Séparation concubin et litige

Bonjour,

Ci-dessous le litige.
Je me suis séparé de mon ex en juin 2018. Nous avons 2 enfants ensemble qui ont moins de 3 ans. Au niveau de la pension alimentaire, une décision a été remise par le JAF et mon ex à fait appel.

Par contre, nous avons un litige que je n’arrive pas à résoudre car je ne sais pas par quel avocat je dois passer, si oui ou non je dois me faire assister par un avocat et à quel tribunal je dois m’adresser.

J’ai contracté un crédit à mon unique nom afin d’acheter un véhicule pour la famille. Pour des questions pratiques et organisationnelles j’ai mis la carte grise à nos 2 noms. Depuis la séparation, je ne suis plus sur l’assurance de ce véhicule. Ma situation professionnelle ayant radicalement changé depuis l’obtention de ce prêt (j’occupe actuellement un emploi dit précaire), j’ai contacté plusieurs fois mon ex sans succès afin qu’il reprenne soit le prêt ou soit me laisse vendre le véhicule. Je n’ai toujours pas de réponses. Ne pouvant pas assumer le prêt d’un montant de 530€ et en plus la pension alimentaire, mon ex et moi même avons convenu mutuellement que je paye uniquement le prêt du véhicule dans l’attente d’une solution de sa part.
Le fait de payer ce prêt m’empêche d’assumer mon rôle auprès de mes enfants surtout que j’habite à plus de 300kms.
Ai-je la possibilité d’envoyer une lettre AR afin de mettre en demeure mon ex pour me donner une réponse pour reprendre le crédit ou vendre le véhicule ? Quels sont mes recours ?